Für Viele ist Sport ein wesentlicher Teil des Alltags. Der Unterschied zwischen gelegentlichem Joggen und ambitioniertem Freizeitsport ist es, den eigenen Leistungsstand jederzeit zu kennen, um Top Ergebnisse und Fortschritt gewährleisten zu können. Daher sind Fitnesstracker sehr beliebt, weil man mit ihnen Trainingsprogramme, viele verschiedene Leistungsdaten und umfangreiche Auswertungen erhält.

Als Fitnesstracker bezeichnet man ein elektronisches Gerät oder eine Applikation, mit der man fitnessrelevante Daten aufzeichnet. Hierbei handelt es sich meist um ein so genanntes Wearable, also ein Gesundheits- oder Fitness Armband, dass die Schritte und den Energieumsatz, die Herzfrequenz oder den Schlafrhythmus aufzeichnet. Mit einem solchen Fitnessarmband kannst du je nach Funktionsumfang verschiedene Leistungsdaten aufzeichnen. Die meisten Modelle können mit dem Smartphone und einer dazugehörigen App verbunden werden. Folgende Funktionen sind bei den meisten Fitnessuhren dabei:

• Schritteverbrauchte
• Kalorien
• Pulsmessung

Dazu bieten Fitness Tracker oft auch die Möglichkeit, die eigene Performance im Sport zu analysieren und entsprechend zu verbessern. Wenn du gern joggst, kannst du mit der passenden Fitnessuhr zum Beispiel überprüfen, ob du kraftsparend joggst und bei professionellen Geräten sogar wie du deinen Fuß abrollst. Zusätzlich sammelt eine Sportuhr auch Daten wie die Sauerstoffsättigung und Rundenzeiten. Neben der eigentlichen Funktion kannst Du den Fitnesstracker aber auch dafür nutzen, deinen Fitnesszustand zu verbessern. Viele Fitnesstracker sind mit Apps verknüpft. Hier kannst du deine eigenen Ziele für Kalorienverbrauch, Schrittzahl u.ä. Festlegen. Die meisten Fitnesstracker sind zudem wasserdicht.

Wenn man bedenkt, wie kompakt so ein Fitness Armband ist, dann ist stellt sich natürlich die Frage, wie genau diese Daten eigentlich ermittelt werden. Daher zunächst ein Blick auf die Technik. Im Gegensatz zu mechanischen Schrittzählern funktioniert eine Sportuhr vollkommen elektronisch. Die Schritte oder vielmehr Bewegungen werden je nach der Veränderung der Fitness Uhr im dreidimensionalen Raum gemessen. Durch diese Technik können viele Fitness Tracker Sportarten erkennen, ohne dass Du ein Trainingsprogramm startest. Die Messung deines Pulses erfolgt mittels LED-Sensoren, die sozusagen Deinen Blutdruck am Handgelenk mittels Lichtabsorption messen. Auch wenn die Fitnessuhren mittlerweile sehr genaue Daten liefern und es nur geringe Abweichungen gibt, ist die Pulsmessung nicht mit professionellen Messgeräten zu vergleichen.

Für die Erstellung deines Fitnessprofils gibst du bei der Einrichtung deines Trackers deine Körpermaße und dein Alter ein. So werden dann anhand deiner Aktivitäten auch die verbrauchten Kalorien ermittelt. Fitnesstracker ohne GPS ermitteln die gelaufene Strecke über die Körpergröße, bei einigen kann man die persönliche Schrittlänge eintragen, die je nach Tagesform aber schwankt und entsprechend nicht so genau ist.

Das kommt ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse an. Der klassische Fitnesstracker bietet dir eine einfache Aufzeichnung von persönlichen Fitnessdaten. So kannst u sehen, wie oft und wie viel du dich am Tag bewegst. Eine Smartwatch bietet zusätzlich noch verschiedene andere Funktionen. Beispielsweise kannst du dir Push-Nachrichten auf deine Smartwatch schicken lassen.

Darüber hinaus kannst du eine Smartwatch als Musikspeicher nutzen und mit Bluetooth Kopfhörer verbinden. Wenn du gern unter Anleitung trainierst, dann kannst du bei einer Smartwatch auf entsprechende Trainingsprogramme zurückgreifen. Durch eine entsprechende Sprachausgabe über deinen Kopfhörer erhältst du Motivation und Korrekturhinweise, die dein Training verbessern können.

Es gibt Fitness Tracker, die sich auch für Kinder eignen und ausgesprochen robust sind. Dazu gehört z.B. das günstige, aber robuste Mi Band. Bei Kindern müssen die Funktionen nicht allzu umfangreich sein, deswegen empfehlen wir hier die einfacheren Modelle. Von Vorteil ist aber auch hier, wenn das ausgewählte Modell wasserfest ist.

Aufgrund der Vielzahl an angebotenen Fitnesstrackern, Sportuhren und Smartwatches hat man auch die Qual der Wahl. Empfehlenswert ist es, vor einem Kauf zu überlegen, aus welcher Kategorie man wählen möchte. Hier ein paar Kriterien:

• Welche Sportarten übe ich aus?
• Was möchte ich genau messen?
• Welches Handy nutze ich (Kompatibilität)?
• Wie hoch ist mein Budget?

Viele Fitnessapps unterstützen nur einige Fitnesstracker namhafter Hersteller. Wenn du also beispielsweise mit Freunden gemeinsam trainieren und dich mit ihnen in einer App vernetzen möchtest, dann solltest du auch das bei deiner Wahl berücksichtigen. Wie bei allen elektronischen Anschaffungen auch, solltest du auch überlegen, wie häufig du die einzelnen Funktionen nutzen wirst. Meist wechselt man von Segment zu Segment je häufiger man trainiert und je professioneller der eigene Anspruch an den Freizeitsport ist. Du hast dich für einen Fitnesstracker entschieden? Bei notebooksbilliger.de bieten wir dir eine schnelle Lieferung und flexible Zahlungsmethoden. Mehr Informationen rund um unsere Services und Produkte findest du im NBB Infocenter. 

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